Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
rusek1
Diario
Diario de rusek1
Perfil de rusek1
|
Historial de Peso
21 a 25 de 27
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
15 julio 2015
I kolejne około 100 minut życia poświęcę na trening .
Agregar Comentario
15 julio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,7 kg
1,1 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 7 kg a la Semana
14 julio 2015
śniadanie...
48g tłuszcz
9,5g węglow.
85g białka
nie czuję się jakoś słabo czy cos.
Znacie ktoś taka "diete" 6 dni glownie na samych bialkach a w 7 dzien mozna a nawet trzeba wpierniczac co sie chce i ile sie chce?
kuracja na chyba 2 miesiace i kiedys tam znow tak samo. Taki jeden gosciu z silowni to robil i 30kg schudl. Nie wiem w jakim czasie. Ma prace siedzaca w biurze wiec nie potrzebowal wiele enargii na ruch
(12 comentarios)
14 julio 2015
Podjąłem wyzwanie. Stworzylem strone na facebooku, gdzie będę opisywał swoje treningi i to co jem. Zrobiłem to po to by doświadczeni ludzie mi pomagali i doradzali co robie dobrze, a co źle. Jeden trener chętny się już znalazł. Może kogoś tym zmotywuję :) Obym wytrwał. Zapraszam, strona się nazywa 'Mój trening. Z Wami do celu.'
Agregar Comentario
13 julio 2015
Z czasem się z tym rozkręcę. A z waga roznie bywa. Wystarczy sie porzadnie napic i waga RRROOOSSNNIIEE. Bede wazyl sie ranem.
Agregar Comentario
Peso Histórico de rusek1
Ver la Historia Completa