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Rayfa8620
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30 noviembre 2021
Ajeg aja trakhir nimbang 36 hari laluh 😂😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
10,5 kg
7,5 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
25 octubre 2021
Bismillah.Mulai lagi dari Day 1 GGL low impct krn udah 3 bulan ngga intens gerak olahraganya hy jalan kaki sminggu skali 😱.Awalnya gara2 sibuk packing2 jd mnjdi kan alasanku ngga olahraga,lalu stlah udah stay pindah&beberes dirmh baru jd alasan baru lagi
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25 octubre 2021
3 bulan ngga atur makan, bahagia sih isa makan enak,tp mngsedih krn naik sgini ..brrti 1 bulan naik 1 kg 😜..Ayoo semangaaat lagii 2022 kudu brubah angkanya kd kpala 5..59 lah boleh palagi 55kg 😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
10,7 kg
7,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
14 julio 2021
Low impact day24.2
Core workout 💪🏻 capek 🥵
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09 julio 2021
LI day ke 20 putran ke 2 (GGL) lowerbody
MasyaAllah ini bener2 berat banget pas lunges ,paha kanan kiri brasa panas,lalu pas bridges aq tambahin beban 5kilo di perut juga brasa banged di paha blakang sampe otot p*nt*t 🤣💪🏻
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Peso Histórico de Rayfa8620
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