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03 septiembre 2024
Café/Pós treino 😋
Abacate
Castanha do Pará
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03 septiembre 2024
Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado
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28 agosto 2024
Jantar 😋
Azeite
Salada
Brócolis cozido
Abóbora cozida
Feijão preto cozido
Sobrecoxa assada
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28 agosto 2024
Lanche da tarde 😋
Creatina
Shake de whey com psillium diluído em água
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28 agosto 2024
Almoço😋
Feijão
Azeite
Salada
Arroz integral
Brócolis cozido
Couve refogada
Couve flor cozida
Legumes cozidos
Quiabo refogado
Coxa de frango assada
Coca zero
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Peso Histórico de Auspiciosa
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