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Historial de Peso
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08 abril 2023
Down 50% of my weight loss goal. Not trying to hurry it, just staying on my eating schedule, and workout routine. For me the answer is 1 gram of protein for pound of body weight, half that many grams of complex carbohydrates, and reasonable amount of fats. I track overall calories, and almost never go over by more than a few. I believe we all have to discover the the combination that works for us, and remember that weight control is at its root, consuming the number of calories that is needed to create a state of stasis. The emotional component is a whole different discussion 🤨
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,8 kg
9,3 kg
8,8 kg
Bien
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peso estable
07 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,8 kg
9,3 kg
8,8 kg
Bien
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
06 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,2 kg
8,9 kg
9,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
01 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,6 kg
8,6 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
31 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,6 kg
8,5 kg
9,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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