Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
PurePurr
Diario
Diario de PurePurr
Perfil de PurePurr
|
Historial de Peso
46 a 50 de 71
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
18 mayo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,2 kg
9,8 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
17 mayo 2016
Потыкала в калькуляторы :) https://www.calc.ru/kalorii.html
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2204 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
1763 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1322 ккал/день
Диета:
Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес
Понедельник 1322 1763 2204
Вторник 1285 1411 1763
Среда 1587 2116 2645
Четверг 1322 1763 2204
Пятница 1285 1587 1984
Суббота 1455 1940 2424
Воскресенье 1322 1763 2204
У вас нормостенический (нормальный) тип телосложения.
Ваш идеальный вес равен: 63 килограмма
и для DietBet
Количество калорий для сохранения текущего веса: 1826 калорий/день
Для похудения на 8 килограммов за 6 месяцев вам нужно сократить потребление калорий до: 1488 калорий/день
т.е. при нулевой физической активности, для похудения на 7,5-8кг за полгода, мне надо наедать на 1500 ккал в день примерно.
Опять начать считать что ли.. в принципе, нет ощущения что переедаю, но тут злобный ротовирус мне подпортил картину. Сейчас зверский аппетит, потому что организм восполняет потери предшествующих дней и это нормально, даю ему пожевать, бедному, пущай поправляется :) Почему мои мелкие дети не болеют, а я постоянно? :( Чую, надо, надо мне топать к гастроэнтерологу.. да никак не выберу время и страшновато.. один из раков в нашей семье как раз по части кишочек :(
Потыкала в другие программки расчета, есть весьма интересные и красивые :) Только мой российский рацион туда задолбаешься вносить :(
в dietbet запланирован полугодовой старт на 24 мая. Надеюсь, весы до меня доедут к тому времени :) Завела-таки там группу русских.. не знаю покажется ли кто :)
Agregar Comentario
17 mayo 2016
Все давно уже изобретено русским парнем, девчули! :)
"Another example of gaming in relation to weight loss? Tetris! Recent research from Plymouth University in the UK indicates playing the classic video game reduces cravings, whether for food, sex or cigarettes. Tetris distracts the imagery-based part of the brain that handles these cravings, essentially blocking them out to focus on the game."
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666314000828
положите в холодильник на видное место тетрис :))
Agregar Comentario
17 mayo 2016
в поисках домашних тренировок набрела на это https://m.vk.com/page-38903136_44907376
Agregar Comentario
15 mayo 2016
Вот интересно, сейчас самый пик веса должен быть по циклу, но с другой стороны я вчера что-то с чем-то в еде смешала... и теперь кишечник явно наполовину чист..
Веса Шредингера блин :)) Пока через неделю не взвешуть, не узнаю :)
Agregar Comentario
Peso Histórico de PurePurr
Ver la Historia Completa