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13 noviembre 2020
Stuck ud 42 hr:)
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13 noviembre 2020
Buatin tart buat emak sm temen yg besok ultah tapi masih pake mi band nah ternyata hampir 5000rb langkah dong gila pantes punggung w mopatah;)
120 kalori yg kebakar setara jalan 2km ini alhamdulillah walau comot 2 potong cake nya its okay masih defisit kok
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12 noviembre 2020
Hari ini protein gak sampe 1gr/bb
Mager masak alhasil makan buah doang
Maap ya badan
Diri ini segan jd minta uang sm emak beli susu low fat dirumah adanya yg full cream semua soalnya dirumah underweight isinya:)
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12 noviembre 2020
My protein bomb, 10 keping profle 80kkal protein 5 gr,15gr peanut butter 90kkal proteinnya 4gr. Kan lumayan. 9gr protein di cemilin
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12 noviembre 2020
Segini banyak cuma 200kkal
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