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Historial de Peso
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20 agosto 2018
Una curiosità: quando e per quanto tempo fate periodo di massa e di definizione? Modificate calorie totali e % dei macro in base al periodo? grazie!
(4 comentarios)
04 junio 2018
Parlando di cose serie: oggi inizio la mia personalissima reverse diet, ovvero 12 giorni di ferie in Sicilia (sud orientale).
Consigli su buoni ristoranti cercasi! :D
(1 comentario)
26 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,3 kg
4,7 kg
2,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 mayo 2018
dopo 2 mesi di sola dieta (si fa per dire visto che ho aumentato le kcal) è un po' di corsa con risultati visibilmente ottimi, ieri ho iniziato la palestra, che farò solo il weekend per via del lavoro in trasferta. Ora, un quesito: com'è che fare pesi mi fa venire una voglia assoluta di birra??!
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14 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,5 kg
4,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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