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Historial de Peso
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Página:
1
2
3
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06 marzo 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,6 kg
0 kg
3,2 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
28 febrero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,7 kg
0 kg
2,3 kg
No Aplica
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21 febrero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,8 kg
0 kg
2,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
19 febrero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
0 kg
2,4 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
18 febrero 2014
Okay, how the heck do I do this program? I weigh roughly 125/126 pounds. Want to drop back to 120/121 (where I was just ONE MONTH AGO), but struggling to feel confident in NOT COUNTING CALORIES. Is there a recommended calorie range for a woman at this weight? I get the 25-35 net carbs for Phase 2 (where I am starting), and the balance of carbs (5-10%), fat (60-70%) and protein (20-30%) of daily consumption. But is there a formula to determine a calorie goal/day? I read somewhere your weight x 12. Anyone vouch for that or have any other ideas?
(5 comentarios)
Peso Histórico de alamomomof4
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