Diario de QQ188, 23 abr. 18

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體脂：27.5
昨天努力的攝取蛋白質，體重反而變重…

51,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2018:

1241 kcal

Grasa: 43,55g | Prot: 57,40g | Carbh: 169,36g. Desayuno: 芝麻包. Almuerzo: 芝麻包. Cena: 冠軍愛蛋族皮蛋皮蛋, 傳統豆腐, 炒高麗菜, 豬舌. Pasa Bocas / Otros: 小番茄（葡萄形狀）, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 歐維氏 80%巧克力. más...

918 kcal

Ejercicio: Bádminton - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

長肌肉💪🏻

22 abr. 18 por el miembro: gulinlin


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