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📝重51.5▫脂29.5▫骨27.6▫內臟3▫體年齡38▫基代1149▫
💪肌力運動50分鐘▫敲膽經各200下
🍚下午4點後不吃
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 50,66g | Carbh: 76,78g.
Desayuno: 大同 醬油膏, 大漢 家常豆腐. Almuerzo: 早餐店 煎荷包蛋, 摩斯漢堡 摩斯漢堡. Cena: 義美 鮮奶雞蛋布丁. Pasa Bocas / Otros: Always 77%黃金比例巧克力. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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