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2018/05/13
📝重51.05▫脂29.1▫骨27.7▫內臟3▫體年齡38▫基代1145▫
💪：今天改做有氧1小時
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51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 75,52g | Prot: 81,20g | Carbh: 169,33g.
Desayuno: 奇亞籽, 摩斯漢堡 紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 薯條, 麥當勞 (mcdonald's) 麥香雞堡. Almuerzo: 豬肉餡餅. Cena: 豆包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥炒蛋, 比菲多 小饞無加糖優格, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 小美 小美冰淇淋. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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