|
puasa pertama sampai skrg gak ada sama sekali input makanan,, sama sekali gak sempat buka fs ini,, tapi alhamdulillah,, dikit dikit lama lama jadi langsing.. uhuuy..
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 74,02g | Prot: 69,57g | Carbh: 160,91g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Pepes Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Balado, Lontong Sayur. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Bakwan, Pir Asia. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|