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2018/05/28
📝重49.45↔▫脂28.5↘▫肌28.1↗▫內臟3▫體年齡36▫基代1122▫💩
⏳昨天恢復正常飲食，今天沒有反彈真開心，應該是昨天有做兩次肌力運動的關係，所以今天的脂降肌升，我的運動強度要慢慢加強了！
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 55,34g | Carbh: 159,99g.
Desayuno: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 光泉 無糖豆漿. Almuerzo: 鹽, 植物油, 雞蛋, 玉米筍. Cena: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 香蕉, 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪, 光泉 無糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 夏日芒果吉利星冰樂. más...
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1208 kcal
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Ejercicio:
核心運動一套 - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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