|
To mnie raczej martwi, bo w ciągu ostatnich dwóch tygodni wypadło mi sporo treningów... Jeśli to nie woda, nie mało treści jelitowej i glikogenu (ostatni posiłek 20 godzin temu) - to znaczy, że mięśnie się spaliły, bo fałdomierz pokazuje tyle samo, ile pokazywał. :-/
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 51,90g | Prot: 76,55g | Carbh: 230,69g.
Desayuno: Sernik na Zimno, Pierogi Ruskie. Almuerzo: Power Water’S Power Water’S +. Cena: Sernik na Zimno, Leczo z Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, WK Nutrition Dobre Whey Milky Whey, Truskawki. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|