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#DIA 84
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 72,67g | Prot: 126,78g | Carbh: 283,35g.
Desayuno: Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Prats Suco de Laranja Integral, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Batata Doce 100% Pura, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ducharse - 20 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de uanhenga
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