2018/06/07 📝重49.8▫脂28.1↗▫肌28.2↘▫內臟3▫體年齡36▫基代1129▫💩 🔼昨晚和老公吃了宵夜,涼拌章魚、滷菜、麻辣花生,真想把自己手剁掉,花生一顆接一顆的吃,還真ㄙㄨㄚˋ嘴😱 不過昨天很認真的運動,雖然昨天吃下了快2000卡的熱量,體重上升還在可接受的範圍,繼續努力運動吧!
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 54,19g | Prot: 101,69g | Carbh: 134,18g.
Desayuno: Always 77%黃金比例巧克力, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶. Almuerzo: 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 米酒, 红棗, 雞腿. Cena: 苦瓜炒蛋, 羅非魚, 咖喱雞. Pasa Bocas / Otros: 7-11 中杯拿鐵, Always 77%黃金比例巧克力, 芭樂, 統一 陽光黃金豆豆漿. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|