Diario de Sherroah, 28 jun. 18

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Tubuh kita memang tahu yang diperlukannya. Saya makan sampai 2000an kalori tiga hari terakhir. Lagi 'red day' juga. Yang ada malah turun terus BBnya... Mungkin dalam periode ini, kebutuhan kalori untuk mengganti cairan yang hilang memang besar juga... Semangaatttt! 👍😎

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2018:

1584 kcal

Grasa: 83,35g | Prot: 107,78g | Carbh: 97,48g. Desayuno: Chicken Nuggets, Pretzels. Almuerzo: Baked or Broiled Fish, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Cena: Nestle Bear Brand Milk, Monde Butter Cookies. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Klo red day memang gitu kak

27 jun. 18 por el miembro: jannahaja

Dan turun ke BB sebelum Lebar-an juga... Yesss amin turun lagi.

28 jun. 18 por el miembro: Sherroah

ahahahaaha aku red day ga pernah itung2an kalo napsu makan lg gede. takut stres aku kak. 😂😂😂😂 kecuali kalo lg ga napsu makan , baru deh.

28 jun. 18 por el miembro: risarakha

Iya. Bebaskeun weh saya mah. Soalnya selama haid kita itu bisa kehilangan sampai 600 ml darah, sebotol air mineral sedang itu. Wajar kalau perlu nutrisi cukup untuk menggantikan yang hilang.

28 jun. 18 por el miembro: Sherroah


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