|
Да ну ёпт, куда больше то, организм ты чё) Сейчас 2700 ккал в рационе 380 углей 140 белка и 65 жиров, вес остановился и малёх в низ полез, мне бы ваши проблемы с похудением 😂
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2683 kcal
|
Grasa: 63,33g | Prot: 144,43g | Carbh: 380,34g.
Desayuno: АТБ Яйцо Вареное, Jaffa Сок Мультивитамин, АТБ Арахис Сырой, Атб Изюм Золотистый, Терра Овсяные Хлопья, Мрия Какао-Порошок, Яблоко (Белый Налив), Свой Урожай Чёрная Смородина. Almuerzo: Art Foods Рис (Длиннозернистый), Куриное Филе, АТБ Огурец. Cena: Славия Сыр Сулугуни, Art Foods Пшено Шлифованное, Капуста (Белокочанная), De Luxe Льняное Масло. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Йогурт 1,5% , Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чумак Сырный Соус, Торчин Соевый Соус, Три Медведя Мороженое (Ваниль-Клубника), Украинский Творог (Обезжиренный), San Titanium Whey (Chocolate Cracker). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Тогда давайте махнемся))) Я Вам свой привес, а Вы мне свой отвес.
17 jul. 18 por el miembro: ersvet
|
Отдайте мне 380 углей, я все пущу в арбуз 🤪😂
17 jul. 18 por el miembro: vika_screamm
|
17 jul. 18 por el miembro: deniskaza
|
Угу) Только будьте поокуратней с арбузом, ведь более 60грамм фруктозы(в среднем) организмом не усваивается, и идёт прямиком в жирочек)
17 jul. 18 por el miembro: deniskaza
|
Ахах, я тоже не против обменяться)
17 jul. 18 por el miembro: AlinaM05
|
Та шучу я про арбузик) просто любовь моя к нему бесконечна 😂 Та и на 380 углей надо кг 5 арбуза скушать 🙈
17 jul. 18 por el miembro: vika_screamm
|
Вот что значит растущий организм и активный образ жизни, тогда все отлично 😉
Я в вашем возрасте примерно на столько же и питалась. Хорошее было время 😂😉
17 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
|
Peso Histórico de deniskaza
|