|
Девочки!!!! Похудела на 7 кг, но(!!!!!) ни где не ушло в см почти, на животе может 1-2 см всего... а про ноги я вообще молчу, как были так остались. Последнее время тяжесть в животе жуткая. Кто сталкивался? Что делать? Хееееелп
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
146 kcal
|
Grasa: 4,62g | Prot: 3,93g | Carbh: 22,02g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Lipton Чай. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня такое было. Потом резко как то объёмы ушли. Надо замеры делать прям в самых выпуклых точках и в одном и том же месте. И ленту не натягивать
18 jul. 18 por el miembro: stellam3
|
Делаю именно так, надеюсь уйдут...отпуск то не за горами
18 jul. 18 por el miembro: iwkwi
|
если спортом не занимаетесь, то уходят мышцы а не жирок
18 jul. 18 por el miembro: anttonina1
|
кот и у меня так было, правда я 9 кг сбросила, а в объемах общее количества ушло 16 см. Но я вот что думаю, может жир и внутренних органов ушел, их то не замнришь,😁 . А так по состоянию мне легче стало и более активная и работоспособность прибавилась
18 jul. 18 por el miembro: missis.alink
|
С животом такая же фигня. В туалет, простите, 🤷🏻♀️ иногда проблематично бывает сходить. У меня визуально немного видно, но объёмы очень ушли
18 jul. 18 por el miembro: so.slivkami
|
Чтобы в талии немного ушли объемы, откажитесь от всего молочного на недельку
18 jul. 18 por el miembro: Stasya_pavlova
|
Для туалета надо клетчатку кушать. Норма 30-40 грамм. Минимум 5.
18 jul. 18 por el miembro: stellam3
|
Вот и у меня с туалетом, очень большая беда🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
18 jul. 18 por el miembro: iwkwi
|
18 jul. 18 por el miembro: bond3001
|
Клетчатку советуют. Пойду сегодня отруби покупать🤷🏻♀️
18 jul. 18 por el miembro: so.slivkami
|
Я обычно пропиваю бифидумбактерин! Хорошо помогает перестроить организм к изменению рациона питания, нормализует микрофлору, помогает в похудении и тяжести совсем нет!))
18 jul. 18 por el miembro: ИринаЮхименко
|
только пшеничную не берите клетчатку и отруби,они самые бесполезные.
18 jul. 18 por el miembro: dahs-ka
|
Белок надо есть с клетчаткой, єто овощи, фрукты, и будет вам счастье 😊
18 jul. 18 por el miembro: anttonina1
|
я в ежедневный рацион ввела семена льна - 1чл + кефир - полезно, как омега-3, и ЖКТ отлично работает
18 jul. 18 por el miembro: Links78
|
у меня сначала тоже только вес уходил, объёмы незначительно, потом началась стадия, что месяц вес в одной поре, но пошли объёмы вниз, везде минус много см, так что ждите, видимо это не сразу у некоторых происходит
18 jul. 18 por el miembro: nobigass
|
Не правильно ккал расчитали значит, возможно мало белка было, и вы тупо мышцы жгли :с
18 jul. 18 por el miembro: deniskaza
|
Девочки почитайте про льняное масло, оно очень полезное, я его беру в аптеке в капсулах, стоит копейки, а пить легко. Утром на тощак 4-5 капсул. И стул наладится, и волосы и ногти и кожа.
18 jul. 18 por el miembro: OliaBatrakoua
|
Мне не помогает ни масло льняное, ни семена🤷🏻♀️ Наверное, надо тоже бактерий курс пропить
18 jul. 18 por el miembro: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|