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note to self: 5 days gym this week. All heavy weights(extra carbs too)
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1886 kcal
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Grasa: 59,19g | Prot: 143,30g | Carbh: 195,20g.
Desayuno: Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, USN Pure Protein IGF-1 Strawberry Flavour, Red Leicester Cheese, Village Bakery Toasting Muffin, Egg fried, Freshcure Lightly Smoked Turkey Rashers. Almuerzo: Costco Flamin Chicken Tenders, Heinz Tomato Ketchup, Morrisons Red Leicester Cheese, Aldi Super Soft Original Wraps. Pasa Bocas / Otros: Reflex Micellar Casein, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits, Asda Red Seedless Grapes. más...
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1311 kcal
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Ejercicio:
Chest Workout - 20 minutos, Walk around Carlton Park - 20 minutos, Abs Workout - 5 minutos, Tricep Workout - 15 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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