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It was the wife's 50th birthday - so been off work - and despite alcohol and food frenzy I seem to have lost weight?!?
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 83,57g | Prot: 73,75g | Carbh: 262,56g.
Desayuno: Tesco Melon Chunks. Almuerzo: Rustlers Quarter Pounder, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Cena: Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Budweiser Beer (Large Can), Cadbury Eclairs (5), Galaxy Minstrels (42g). más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Al Ross
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