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14 ago. 12
Diario de divadonnam, 14 ago. 12
Perfil de divadonnam
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2012
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2012:
1252 kcal
Grasa: 34,35g | Prot: 121,19g | Carbh: 88,76g.
Desayuno:
Fat Free Cottage Cheese, Blueberries .
Almuerzo:
Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry.
Cena:
Marinated Fish (Ceviche).
Pasa Bocas / Otros:
Raw Whole Cashews, Mojito.
más...
1796 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
peso estable
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Keep up the good work, youre calorie intake is good. Well Done!
14 ago. 12 por el miembro:
sandire
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