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note to self: 4 days gym this week. All heavy weights
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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913 kcal
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Grasa: 22,41g | Prot: 69,52g | Carbh: 106,36g.
Desayuno: Heinz Tomato Ketchup, Gold Standard 100% Whey French Vanilla Creme, Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, Smoked Bacon Medallions, Village Bakery Toasting Muffin, Egg fried. Almuerzo: 30% Less Fat Salad Cream, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Walk around Carlton Park - 22 minutos, Back Workout - 30 minutos, Core Abs Workout - 10 minutos, Biceps 💪🏼 Workout - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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