Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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596 kcal
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Grasa: 24,63g | Prot: 29,38g | Carbh: 59,86g.
Desayuno: Telur Rebus. Cena: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pasa Bocas / Otros: Buavita Guava Juice. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rachmadhari
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