Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2751 kcal
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Grasa: 226,46g | Prot: 124,29g | Carbh: 50,43g.
Desayuno: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Papryka, Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ser Gouda, Kiełbasa Polska. Almuerzo: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sól, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Zielona Papryka, Karkówka. Cena: Laro Pistacje Prażone, Solone. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de zigu007
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