|
72.4
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2470 kcal
|
Grasa: 162,16g | Prot: 63,16g | Carbh: 193,68g.
Desayuno: Awokado, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. Almuerzo: Kotlet Mielony Smażony, Sottile Gusto Mascarpone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Gotowana Brukselka. Cena: Tort, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
02 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
😋 W tygodniu stosunkowo łatwo trzymać mi reżim, weekendy zawsze są najtrudniejsze...
02 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
Oj rozumiem to😣... jest tyle pokus... A teraz jesscze zrobiło się chłodno i wilgotno więc korci kominek i wino... A do tego ooooorzechyyyy😍
02 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
No korci, korci... ale może w ten weekend się uda 🙂
02 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
A gdyby tak zrobić jakąś keto przekąskę z orzechami właśnie i zaserowac z winem czerwonym przy kominku, to może i uszloby to bezkarnie. A potem jakas fajna aktywność😉
02 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
Agab... normalnie się rozmarzyłam 😍
02 oct. 18 por el miembro: kluska87
|
😁😁 i te całe keto przekąski nie poszłyby w boczki 😁
02 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
Nie poszlyby w boczki po warunkiem wystarczająco długiej i intensywnej aktywności 😉. Zatem, byle do weekendu
03 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
Zatem, byle do następnej aktywności 😉
03 oct. 18 por el miembro: MariuszW.
|
03 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
Hah, fajnie się was czyta. ☺️ Kluska ma rację, rozmarzyć się można.
03 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariuszW.
|