Diario de adff, 05 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018

54,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2018:

1114 kcal

Grasa: 48,10g | Prot: 91,45g | Carbh: 67,35g. Desayuno: Wasa Vezelrijk Cracker. Almuerzo: Pur Natur Yoghurt High Protein, Wasa Vezelrijk Cracker. Cena: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. más...

1758 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

wow alweer wat vanaf.Hoe doe je dat?

05 oct. 18 por el miembro: Biene Mays

Hmm Biene ik denk doordat ik afgelopen week lange dgn heb gehad en niet veel extra heb kunnen eten. Meestal 8 crackers en lunch bijv soepie en normaal avondeten. Dus zat best onder mn kcal.

05 oct. 18 por el miembro: adff

Ik heb meestal moeite om onder mijn kcalbehoefte te blijven BMR is 1300 en en als ik niet kan sporten zit ik op 1500 kcal verbranding per dag dus eigenlijk moet ik niet meer dan 1400 kcal eten en daarbij veel sporten om af te kunnen vallen.

05 oct. 18 por el miembro: Biene Mays


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