|
60h, powoli kończę post. Szklanka wywaru z warzyw na start. Cukier tylko 62 na czczo, co spowodowalo, ze czulam sie rano fatalnie. Przyspieszyl puls. Cisnienie w normie. Cos jelita bolą. Dziś w zamiarze wywar, gotowane warzywa, surowa marchewka z oliwą. Miłego dnia :)
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
396 kcal
|
Grasa: 20,27g | Prot: 24,84g | Carbh: 29,62g.
Desayuno: Woda, Mięta, Mikado Bulion Warzywny, Ocet, Sól, Herbata (Parzona). Almuerzo: Mieszane Warzywa (Mrożone). Pasa Bocas / Otros: Mikado Bulion Warzywny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Awokado, Jajko na Miękko. más...
|
|
1295 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 39
 Comentarios
JW a gdzie zdjęcia brzucha za zakończenie postu. Publika się tego domaga 😉👍
31 oct. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
surowa marchewa to zly pomysl
31 oct. 18 por el miembro: vibo69
|
Ja nie mam się czym chwalić :P
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
60h gratuluję wytrwałości ☺👍
31 oct. 18 por el miembro: Na_ti
|
Dzięki :) Na_Ti. Było, by dłużej, ale magnez nie dotarł na czas i chlorek potasu, no i ten cukier niziutko i słabo mi było.
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
Vibo, w jednej z książek od CLLPL była surowa marchewka jako "miotełka".
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
Vibo, masz w zamyśle błonnik?
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
A jakbym piła tylko bulion warzywny? To przerwę głodówkę?
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
jw gdzie zamawiałas magnez i chlorek potasu?
31 oct. 18 por el miembro: daariaa89
|
tak wlasnie. skad mamy wiedziec jak wyglada przed i po wywarze. osobiście robiłem krótkie posty setki razy w życiu oczywiście zawsze wtedy kiedy śpię więc bardzo dobrze się na tym znam i też proszę zdjęcie kończyn dolnych mogę ocenić wtedy Czy udało się proces!
31 oct. 18 por el miembro: gawenzi
|
Gawenzi z JW już tak jest. Do tej pory nie ma obiecanego zdjęcia planka na plaży, teraz brak brzucha po glodówce. Będzie trzeba naszą radę ekspertów rozwiązać, bo za mało materiału do fachowej oceny😂👍😉
31 oct. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
Brawo, na spokojnie 😸👍 widać różnicę w stosunku do pierwszej próby.😸
na początek to zalecenia chyba były buliony i soki. 😸
31 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
31 oct. 18 por el miembro: K1C1A
|
Daria na allegro :) Pościłam dla zdrowia, nie urody :P CLLPL, tak 3 raz i zupełnie inaczej, wręcz się cieszyłam, że odpocznę od jedzenia ;) Ale ten cukier to serio...
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
Zapomniałam o tym zdjęciu planka...to stare foto, poszukać muszę :P
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
K1C1A, najdłużej jak na razie niespełna 4 dni, 90h. Ale to było zbyt gwałtownie, bez przygotowania i całą masą złych myśli. Drugi raz to 60h chyba i spoko, a teraz gdyby nie ten cukier...chciałam pociągnąć do 90h, ale nie koniec świata, spróbuję za jakiś czas znów :)
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
I już wzdęty i bolący brzuch :/ No nic, następnym razem spróbuję wejść z białkiem i tłuszczem, może mi się kiszki nie poprzekręcają.
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
Trzeba było na wywarze, najpierw pierwszego dnia . Drugiego coś stałego
31 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
31 oct. 18 por el miembro: daariaa89
|
Podpowiadają, że awokado dobre, nie pomyślałam.
31 oct. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|