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Jarrod0306
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09 nov. 18
Diario de Jarrod0306, 09 nov. 18
Perfil de Jarrod0306
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My first week back into it was a good week. I stayed under calories and everything went well. I'm very happy with the results on the scales.
138,9 kg
Disminuído hasta ahora:
36,9 kg
.
Aún para ir:
53,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2018:
1875 kcal
Grasa: 92,24g | Prot: 123,33g | Carbh: 131,41g.
Cena:
Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Heinz Steam Fresh Beans, Broccoli & Sugarsnap Peas, Fountain Tomato Sauce, Bega Strong & Bitey Vintage Natural Cheese Slices, Old El Paso Whole Grain Tortilla, Ingham Turkey Mince.
Pasa Bocas / Otros:
Black & Gold Apple Fruit Drink, Extra Sugarfree Peppermint, Vanilla Coke No Sugar, Multigummies Adults, Fish Oil (1000 mg).
más...
3369 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Comentarios
gee i would to good on you 💕
08 nov. 18 por el miembro:
trishjones
@trishjones Thank you :)
09 nov. 18 por el miembro:
Jarrod0306
Fantastic job 👏🎉
09 nov. 18 por el miembro:
jamilda
One healthy meal at a time
09 nov. 18 por el miembro:
bjc000
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