Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 151,13g | Carbh: 41,86g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Almuerzo: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Wheat Pita Bread. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Safcol Premium Salmon Pieces with Lemon and Dill in Springwater. Pasa Bocas / Otros: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lite n' Easy Cheese Cubes. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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