Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 57,67g | Prot: 69,50g | Carbh: 90,78g.
Desayuno: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Almuerzo: Monjay Mezza Hummos Dip, Woolworths Party Sausage Rolls, Green Olives, Lite n' Easy Cheese Cubes. Cena: Mince Pie (Individual Size or Tart), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Party Sausage Rolls. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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