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Ritsy
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17 sep. 12
Diario de Ritsy, 17 sep. 12
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Yesterday (Sunday) was a nightmare. I made upside-down Pineapple pudding (with golden syrup) and I had a big portion of it... my reasoning was that today and tomorrow were my stop days so... :( Too many calories though. Well, I am going to use this as an experiment to see how it affects my overall weight by the end of week 2. As expected, today I had gone up in weight... hey ho!!!
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2012:
495 kcal
Grasa: 17,84g | Prot: 30,97g | Carbh: 55,56g.
Desayuno:
Shape Delights Yogurt - Raspberry.
Cena:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified).
Pasa Bocas / Otros:
spinach, eggs, Bananas.
más...
2083 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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That's ok Ritsy, you back on track today...keep at it, you will get there.
17 sep. 12 por el miembro:
SeemaR
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