Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2019
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 40,76g | Prot: 70,31g | Carbh: 34,25g.
Almuerzo: Safcol Premium Salmon with Red Chilli, Woolworths Full Cream Milk, Woolworths Australian Tasty Shredded Cheese, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Cena: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths Greek Style Feta, Primo Protein Snacks Roast Chicken. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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