Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 91,50g | Carbh: 18,37g.
Almuerzo: Smoked Kippered Herring, Woolworths Australian Tasty Shredded Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Cena: Pork Fillet, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Greek Style Feta, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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