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Pós treino 67.3🏊⛸🎾
2.300 água
É impressionante como tenho dificuldade de perder peso. Estou malhando há 12 dias, nos 3 primeiro dia perdi imediatamente 2k. Depois estacionei mesmo fazer jejum intermitente. Hoje voltei a me alimentar regularmente, legumes e proteínas. Uma alcalina flex. Espero sair dos 68k.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 37,38g | Carbh: 68,61g.
Almuerzo: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Azeite de Oliva, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Sabor da Terra Semente de Chia, Caldo de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Melão Amarelo, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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