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Não sei mais o que fazer para saí dos 68k. Sei que pode ser retenção de líquidos pois estou na pré menstrual. Mas estou com a dieta restritiva e fazendo musculação e aeróbico. Não é possível que não baixe. É frustrante estacionar assim. # pós treino 67.3
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 52,39g | Prot: 40,95g | Carbh: 144,53g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Natural Chá de Cavalinha sem Adoçar, Batata Doce, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura. Cena: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Sopa de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Natural Chá de Cavalinha sem Adoçar, Melão Amarelo, Banana Prata. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 27 minutos. más...
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peso estable
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