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Indo devagar, mas conseguindo resultados 🙏🏽 Bora sair da casa dos 70 💪🏽💪🏽
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 54,58g | Prot: 122,79g | Carbh: 215,08g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado. Cena: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Renata Macarrão Integral Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Morango, Kellogg's Corn Flakes, Suco de Limão, Queijo Minas, Suco de Limão, Morangos, Activia Iogurte Ameixa . más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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