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same mięśnie 🤔😂
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2747 kcal
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Grasa: 92,15g | Prot: 210,61g | Carbh: 263,65g.
Desayuno: Naleśniki, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Peak Delicious Whey Protein, Pasztet, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ser Gouda, Jabłko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. Almuerzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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