Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 127,04g | Prot: 234,32g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: Mikado Tarty Chrzan, Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Jabłko, Piątnica Śmietana 18%, OstroVit WPC80.EU, Valley Spire Cheddar, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki ze Sklepu. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Jabłko, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Pikok Boczek Parzony. Pasa Bocas / Otros: Sokołów Szynka Wiejska, Orzechy Włoskie, Jabłko, Orzechy Brazylijskie. más...
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3611 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
21 feb. 19 por el miembro: Klondik74
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cały czas leci jak szalona! Opatentuj swój sposób ;)
21 feb. 19 por el miembro: Agab121
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21 feb. 19 por el miembro: gating
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