Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2019
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 89,52g | Prot: 113,77g | Carbh: 73,79g.
Desayuno: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Cukinia, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Banan. Cena: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Spory spadek. A jak tam siłka?
24 feb. 19 por el miembro: K1C1A
|
Spadek to sama woda, węglowodanów mniej ostatnio.🙂 Siłownia bez zmian, parę treningów wypadło w lutym, ale ogólnie dalej idę swoim planem; może w czerwcu zmienię na jakiś push pull legs albo zmienię ćwiczenia akcesoryjne. W każdym razie góra ciała cały czas nie może nadążyć za dołem, ale ostatnio kupiłam sobie ebooki „Słabe ogniwa w trójboju siłowym” i może poprawię się w wyciskaniu leżąc. 🙂
24 feb. 19 por el miembro: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fronciara
|