|
Gotowy na czwartek 😉
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3561 kcal
|
Grasa: 188,60g | Prot: 195,57g | Carbh: 266,70g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Valley Spire Cheddar, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek (Obrany). Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU, Kawa. Cena: Jabłko, Pomarańcze, Zapiekanka z łopatki, Lidl Ser Topiony Ementaler, Śmietana, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Pasa Bocas / Otros: Pączki (Zwykłe), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. más...
|
|
3716 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
To jakie menu szanowny kolega zamierza spożyć?😸 Pączki, faworki?😹😹
27 feb. 19 por el miembro: K1C1A
|
Czekam na jutrzejszy kolor czerwony 😜
27 feb. 19 por el miembro: Magdalena40
|
Kicia nie wiem, co żona zrobi to ja późnym wieczorem zjem 😉. Przemysłowych nie tykam 🤢
28 feb. 19 por el miembro: gating
|
Magda kiedyś czerwień musi być 😉
28 feb. 19 por el miembro: gating
|
A ja dziś muszę iść i te cholerne pączki kupić...2h stania w kolejce
28 feb. 19 por el miembro: mal_07
|
28 feb. 19 por el miembro: Klondik74
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|