Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 41,56g | Prot: 108,72g | Carbh: 62,84g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein, Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Ocean Rise Salmon Tomato Salsa, Lettuce, Baby Spinach, Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can). Cena: Green Peas (Frozen), Birds Eye Chinese Stir Fry, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Procal Greek Yoghurt. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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