Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 29,06g | Prot: 76,17g | Carbh: 111,05g.
Desayuno: Rendang, Nasi Putih. Almuerzo: Ikan, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Rujak. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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