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15 hr fast doesn't count because of nyquil. 1456 cals yesterday way over on carbs. so glad I resisted the bday cake
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 106,70g | Prot: 86,60g | Carbh: 60,34g.
Desayuno: Member's Mark Salted Sweet Cream Butter, Publix Naturally Hickory Smoked Low Sodium Bacon, Publix Extra Large Eggs. Almuerzo: chicken cordon bleu casserole, Apples. Cena: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Beef Steak, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Mushrooms, Spinach. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Girl Scout Cookies Samoas, Sam's Choice Slow Roasted Creamy Almond Butter, Apples. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Samsung Health - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rbbtswfl
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