Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 68,91g | Carbh: 210,32g.
Desayuno: Malloa Mermelada Mora Light, Vivo Galletas de Salvado, Café. Almuerzo: Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Betarraga, Mayonesa (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jumbo Reineta, Castaño Pan Molde Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Palta Hass, Noglut Pan de Molde sin Gluten , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Acuenta Cereal Cornflakes, Colun Yogurt Batido, Valle del Norte Aceitunas Negras, Vivo Galletas de Salvado. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olgui65
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