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28 jun. 19
Diario de Jarrod0306, 28 jun. 19
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I think I will be stricter with my counting. See how that goes. Still I am happy to be down at this weight from what I was when I started. :)
113,5 kg
Disminuído hasta ahora:
62,3 kg
.
Aún para ir:
28,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2019:
3029 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
I've decided the same. pledge to keep counting
28 jun. 19 por el miembro:
lissa2m
Try low carb diet, fill up on a large serve of 400grams of low carb vegetables and 100grams of lean meat for lunch and dinner. Cook with no oils or fat. The vegetables I eat for each meal are broccoli, cauliflower, mushrooms, zucchini, baby spinach, onion, celery, bok-Choy, to name a few, my carb RDI is 40% to 30% a day. The vegetables fill me up, I never feel hungry and my calories for the day are low.
28 jun. 19 por el miembro:
Jenwah73
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