Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 96,74g | Carbh: 211,71g.
Desayuno: muscle milk light, 2% Fat Milk, frosted mini wheats original. Almuerzo: olive oil mayo, Sliced Pepper Jack Cheese, boar's head turkey breast, Kens sweet vidalia onion dressing, olives, tomatoes, multi grain bread, green peppers, spinach. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomato & Basil Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Light Mozzarella Cheese Stick, food lion dry roasted sunflower kernels. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aalewis0807
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