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My weight loss journey first anniversary day. The day i decided being 182.2kg is not ok!
Best decision i made. Feeling like a champ!
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134,8 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 66,47g | Prot: 144,29g | Carbh: 176,45g.
Desayuno: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almuerzo: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Cena: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Superfoods Maca Powder, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Blueberries. Pasa Bocas / Otros: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
20 ago. 19 por el miembro: }salt and pepper
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u can be very proud off yourself u did awesome so far and has helped so many of us one your way u definitely rock mike
20 ago. 19 por el miembro: lisa1905s
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Congratulations Mike!!! You've done so well in this year! Well done!!!
20 ago. 19 por el miembro: Nikina70
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Congratulations wow what an achievement.
20 ago. 19 por el miembro: fionahalket
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congratulations you legendary dude!!! stoked for you and all of us doing this kindness to ourselves 💙
20 ago. 19 por el miembro: Shereen Donede
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20 ago. 19 por el miembro: leandrimarais
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Well done, what a milestone. You rock.
20 ago. 19 por el miembro: Imogensusan
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20 ago. 19 por el miembro: barbş
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Congratulations, Mike. You are doing good
20 ago. 19 por el miembro: Akani_B
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20 ago. 19 por el miembro: Fat Mike's
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20 ago. 19 por el miembro: foxyroxy27
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Well done not-so-fat-Mike 👍🏽
20 ago. 19 por el miembro: AuberJean Pepper-Anne
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That's how it's done! Happy anniversary!
20 ago. 19 por el miembro: ThreeOh8
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Well do keep pushing the more results you see the better I’m proud 👏🏽
21 ago. 19 por el miembro: israelsongezomn1
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What an achievement! Maybe you should change your screen name to fit the new you?😉
22 ago. 19 por el miembro: YoliesP
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