Diario de Nilz76, 30 ago. 19

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4 days gym this week. All heavy weights (after 2 week holiday)

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2019:

369 kcal

Grasa: 9,07g | Prot: 14,68g | Carbh: 54,79g. Desayuno: Meridian Cocoa & Peanut Butter with Coconut & Honey , New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk. más...

1131 kcal

Ejercicio: Chest Workout - 20 minutos, Core Abs Workout - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 2,4 kg a la Semana

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