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I weighed 3 pounds less yesterday , I pulled a Denise. Next week will be good.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 67,52g | Prot: 66,04g | Carbh: 141,09g.
Desayuno: free range egg, Half and half organic, 100% Whole Wheat Pita Bread, Blackberries. Almuerzo: Green pepper, Butter, Pumpkin seeds, Pesto, Feta, Cherry tomatoes yellow, Super greens, Sourdough, Soup mushroom and leek, Free range egg. Cena: Butter, Green beans, Broccoli, Barley, Organic chicken thigh. Pasa Bocas / Otros: Ghiradelli 70% cacao chips. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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